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「一日中デスクワークで肩こりが辛い…」「首や肩が重だるくて集中できない…」そんな悩みはありませんか？ 実は、肩こりは姿勢・筋肉の使いすぎ・ストレス・環境の影響が絡み合って起こります。 本記事では、肩こりの基礎知識から主な…

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「夜中に何度も目が覚めてしまう…」「朝起きるのがつらい…」こんな悩みを抱えていませんか？実は、睡眠の問題は時間の長さだけではなく、睡眠の質が大きく関わっています。 質の良い睡眠は…

風邪や発熱など、体調を崩したときに血糖値が乱れることをご存知ですか？ 糖尿病の人にとって、風邪や胃腸炎、インフルエンザなどで体調が悪い日は、「シックデイ（Sick Day）」と呼ばれます。このとき、通常通りの血糖コントロ…

夏が近づくと「暑熱順化（しょねつじゅんか）」という言葉をよく耳にしませんか？ この言葉は、熱中症対策や夏バテ予防の重要キーワードとして、テレビや新聞、厚生労働省の資料でも多く取り上げられています。しかし、実際にどんな意味…