PMS(月経前症候群)とは、月経の3〜10日前から始まり、月経開始とともに消える身体的・精神的症状の総称です。日本女性の約70〜80%が何らかのPMS症状を経験するといわれています。 「生理前だから仕方ない」と我慢してい…
PMS(月経前症候群)の症状と対処法|イライラ・頭痛・むくみを和らげる方法
PMS(月経前症候群)とは、月経の3〜10日前から始まり、月経開始とともに消える身体的・精神的症状の総称です。日本女性の約70〜80%が何らかのPMS症状を経験するといわれています。 「生理前だから仕方ない」と我慢してい…
めまいは日本で年間300〜500万人以上が受診する非常に多い症状で、「ぐるぐる回る」「ふわふわする」「立ち上がると暗くなる」など様々な形で現れます。 めまいの大多数は耳や自律神経が原因ですが、脳梗塞・脳出血が原因の場合は…
肩こりは日本人の国民病とも言われ、厚生労働省の調査では自覚症状の第1位(女性)・第2位(男性)に常に入るほど多くの人が悩む症状です。スマホやパソコン作業が増えた現代では、若い世代でも深刻化しています。 本記事では、肩こり…
片頭痛は日本人の約840万人(約8人に1人)が抱えるといわれる病気で、ただの「頭痛」とは異なり、日常生活や仕事に深刻な支障をきたす神経疾患です。適切な治療薬(トリプタン)を使えば、多くの場合症状を大幅に抑えることができま…
「腕が上がらなくなった」「夜中に肩の痛みで目が覚める」——これらは四十肩・五十肩の典型的なサインです。40〜60代に多く発症するこの疾患は、適切なケアで回復が促進されますが、無治療でも自然治癒する場合があります。 本記事…
夕方になると足がパンパン・朝起きると顔がむくんでいる——多くの人が経験するむくみですが、単なる生活習慣の乱れから、心臓・腎臓・肝臓の病気のサインまで、原因は多岐にわたります。 本記事では、むくみの仕組み・原因・病気のサイ…
心臓がドキドキする・ドクンと大きく打つ・脈が飛ぶ感じがする——これらが「動悸」の症状です。動悸は一時的な生理反応のこともあれば、心臓病や甲状腺疾患など病気のサインのこともあります。 本記事では、動悸の原因を原因別に詳しく…
「最近、朝が辛くて会社に行けない」「何をしても楽しくない」——そんな状態が2週間以上続いているなら、うつ病のサインかもしれません。うつ病は適切な治療を受ければ回復できる病気ですが、我慢し続けると悪化し、回復に時間がかかっ…
「疲れやすい」「頭がぼーっとする」「階段を上ると息切れがする」——これらの症状を「なんとなく体質のせい」と思っている方はいませんか? 実はこれらは貧血の典型的な症状です。特に月経のある女性の約20〜30%が鉄欠乏性貧血ま…
毎年夏になると、熱中症による救急搬送・重症化・死亡のニュースが後を絶ちません。消防庁の統計によると、年間約9万人以上が熱中症で救急搬送されており、日本の夏に欠かせない健康課題となっています。 熱中症は正しい知識で予防でき…