CATEGORY 対策

眠れない夜が続いていませんか？不眠症は日本人の約20〜30%が経験する非常に身近な睡眠障害です。睡眠の問題を放置すると、身体的・精神的な健康に深刻な影響を与えることがあります。 本記事では、不眠症の種類・原因・健康への影…

アトピー性皮膚炎は、強いかゆみと皮膚の炎症を繰り返す慢性疾患です。子どもの病気というイメージを持つ方も多いですが、大人になっても症状が続いたり、成人してから初めて発症したりするケースも少なくありません。 日本では人口の約…

食後に強い眠気やだるさを感じることはありませんか？それは「血糖値スパイク」が起きているサインかもしれません。 血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急激に上昇し、その後急落するという血糖値の乱高下現象を指します。空腹時血糖値…

毎年春になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみに悩まされる花粉症。日本では今や約4割もの人が花粉症を持つといわれており、国民病とも呼ばれる状態となっています。 「薬を飲んでも効かない」「仕事中に集中できない」「いつから対策を…

「胸がドキドキする」「脈が飛ぶ感じがする」「急に脈が速くなる」——こうした動悸の経験は多くの方にあるかもしれません。ただし、これらは不整脈のサインである可能性があります。不整脈は心臓の電気信号の乱れによって脈拍のリズムや…

「健康診断でALT（GPT）が高いと指摘された」「お腹に脂肪がついてきた気がする」——そんな経験がある方は、脂肪肝のリスクを一度確認しておく必要があります。脂肪肝は肝臓に中性脂肪が過剰に蓄積した状態であり、自覚症状がほと…