「手足が冷たくて眠れない」「夏でも厚着が手放せない」――そんな冷え性の悩みを抱える女性は少なくありません。 冷え性は単なる体質の問題と思われがちですが、実は自律神経の乱れやホルモンバランス、筋肉量の不足など、さまざまな原…
女性の冷え性の原因・対策・セルフケアまで徹底解説

「手足が冷たくて眠れない」「夏でも厚着が手放せない」――そんな冷え性の悩みを抱える女性は少なくありません。 冷え性は単なる体質の問題と思われがちですが、実は自律神経の乱れやホルモンバランス、筋肉量の不足など、さまざまな原…
「食べてないのに体重が増える」「最近急に太りやすくなった」――そんな体の変化に悩む女性は少なくありません。 実はその背景には、ストレスが大きく関与しているケースが多く見られます。ストレスを感じることで分泌される「コルチゾ…
「頭痛がなかなか治らない」「何度も繰り返す偏頭痛がつらい」――そんな悩みを抱える方は、もしかすると日頃の食事が原因かもしれません。 意外にも、特定の食べ物や飲み物が頭痛の引き金となるケースは少なくありません。食事内容を見…
乳がんは日本人女性に最も多く見られるがんであり、早期発見が治療の成否を左右します。しかし、初期には目立った自覚症状がないことも多く、見逃しやすい点が問題です。 本記事では、乳がんの代表的な初期症状を詳しく解説し、日常的に…
近年、働く人々の間で注目されている「燃え尽き症候群(バーンアウト)」は、心身に強いストレスがかかる状況が長期間続いた結果、精神的・身体的エネルギーが枯渇してしまう状態を指します。特に、医療従事者や教育関係者、IT業界など…
肺がんは日本人男性のがん死因の上位を占める疾患であり、早期発見が治療成績を大きく左右します。しかし、初期には目立った症状が出にくく、咳や痰、軽い胸の違和感など「見逃しやすいサイン」が多く含まれます。 本記事では、男性に多…
心筋梗塞は突然命を脅かす重大な疾患であり、特に男性に多く見られます。虚血性心疾患の一種である心筋梗塞は、心筋への血流が途絶えることによって発症し、早急な対応が必要です。 発症前にはいくつかの前兆や初期症状が現れることがあ…
夜中に何度もトイレに起きてしまう「夜間頻尿」は、多くの中高年男性が抱える排尿の悩みのひとつです。加齢による変化や前立腺肥大などが原因と考えられがちですが、実は前立腺がんの初期症状である可能性もあります。 この記事では、夜…
日本において胃がんは、男性のがん死亡原因の上位に位置する深刻な疾患のひとつです。特に初期の胃がんは、自覚症状が少ないため見逃されやすく、発見が遅れることもあります。しかし、みぞおちの痛みや胃もたれといった些細な違和感が、…
大腸がんは日本人男性において、罹患数・死亡数ともに上位に挙げられる疾患です。早期に発見すれば治療によって完治を目指せる一方で、初期段階では自覚症状が乏しいため、気づかずに進行してしまうケースも少なくありません。 本記事で…