「腸活」という言葉が浸透して久しいですが、単なる流行ではなく、科学的な裏付けを持つ健康習慣として注目が高まっています。腸は免疫細胞の約70%が集まる「第二の脳」ともいわれ、腸内環境の善し悪しは便通だけでなく、免疫力・肌の…
腸活で腸内環境を整える方法|食事・発酵食品・善玉菌を増やすポイントを解説
「腸活」という言葉が浸透して久しいですが、単なる流行ではなく、科学的な裏付けを持つ健康習慣として注目が高まっています。腸は免疫細胞の約70%が集まる「第二の脳」ともいわれ、腸内環境の善し悪しは便通だけでなく、免疫力・肌の…
人間ドックや健康診断のオプションとして多くの方が受ける「腫瘍マーカー検査」。数値が基準値を超えると「がんかもしれない」と不安になりますが、腫瘍マーカーはがんの確定診断ができるものではなく、その特性を正しく理解することが重…
脳梗塞は、脳の血管が詰まることで脳細胞に酸素と栄養が届かなくなり、短時間で脳組織が壊死してしまう深刻な疾患です。日本では年間約25万人が発症し、後遺症として麻痺や言語障害が残るケースも少なくありません。しかし、発症から4…
「いびきがひどいと家族に言われる」「朝起きても疲れが取れない」「昼間に強烈な眠気が来る」──これらの症状に心当たりはありませんか。それは睡眠時無呼吸症候群(SAS:Sleep Apnea Syndrome)かもしれません…
慢性腎臓病(CKD:Chronic Kidney Disease)は、日本の成人の約8人に1人が罹患すると推計される「国民病」です。糖尿病・高血圧・脂質異常症と並ぶ重大な生活習慣病のひとつで、進行すると透析(週3回、1回…
心筋梗塞は、心臓に血液を供給する冠動脈が突然詰まり、心臓の筋肉(心筋)が壊死してしまう生命の危機に直結する疾患です。日本では年間約8万人が急性心筋梗塞を発症し、そのうち約3割が搬送前に命を落とすとされています。しかし、発…
「脈がドクンと飛ぶ感じがする」「突然胸がドキドキして不安になる」──多くの人が一度は感じる動悸や脈の乱れ。不整脈は健康な人にも起こりうる一方で、放置すると脳梗塞や心不全を引き起こすリスクがある深刻なタイプも存在します。日…
脳梗塞は脳の血管が詰まり、脳細胞が壊死する病気で、日本人の死因上位に位置する重大疾患です。発症後の治療開始が早いほど後遺症を最小限に抑えられますが、初期症状を見逃す人が少なくありません。この記事では、脳梗塞の前兆となるサ…
うつ病は、日本で生涯に約15人に1人が経験するといわれる身近な精神疾患です。単なる「気の持ちよう」ではなく、脳内の神経伝達物質のバランスが乱れることで発症する、れっきとした医学的疾患です。早期に気づいて適切な治療を受けれ…
肩こりは日本人が最も悩む体の不調の一つで、厚生労働省の調査では女性の自覚症状第1位、男性でも第2位に挙げられています。デスクワーク・スマホの普及によって若い世代にも急増しており、慢性化すると頭痛・めまい・集中力低下・睡眠…