「Tomo」の記事

2026.04.06 健康診断・人間ドック

40代の健康管理ガイド｜更年期前兆・コレステロール・血圧の変化と生活習慣の見直し

40代に入ると、「なんとなく疲れやすくなった」「体重が落ちにくくなった」「血液検査の数値が気になりはじめた」という声をよく聞きます。これらの変化の多くは、ホルモンバランスや代謝の変化によって起こる、40代特有の身体の転換…

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2026.04.03 健康診断・人間ドック

咳が止まらない原因と対処法｜喘息・逆流性食道炎・肺がんのサインを見分ける

風邪が治ったあとも咳だけが残る、夜になると激しく咳き込む、何週間も咳が続いている——そんな経験はありませんか？ 一口に「咳」といっても、その原因は多岐にわたります。なかには喘息・逆流性食道炎・肺がんなど、適切な治療が必要…

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2026.03.31 健康診断・人間ドック

ストレスが身体に与える影響と解消法｜自律神経を整える食事・運動・マインドフルネス

仕事や人間関係のプレッシャーが続くと、なぜか体に不調が現れることがあります。頭痛、胃の痛み、眠れない夜…。これらはすべて、ストレスが自律神経を乱すことで起こる典型的な症状です。 この記事では、ストレスが身体に与える具体的…

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2026.03.29 健康診断・人間ドック

30代・40代が痩せにくい理由と正しいダイエット法｜基礎代謝・内臓脂肪・糖質制限を解説

「20代のころと同じ食事量なのに太ってきた」「運動しても体重が落ちない」——30代・40代になってダイエットに苦戦しているという声は非常に多くあります。これは意志力の問題ではなく、年齢とともに起こる身体の変化が原因です。…

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