CATEGORY 対策

脳卒中(脳梗塞・脳出血・くも膜下出血)の予防法とは?男性が知っておくべき生活習慣とリスク管理

脳卒中は日本人男性の主要な死因の一つであり、突然の発症が命に関わる深刻な病気です。 脳梗塞・脳出血・くも膜下出血という三つのタイプがあり、それぞれに違ったリスク因子と予防策があります。 予防の鍵は日々の生活習慣にあり、特…

女性の冷え性の原因・対策・セルフケアまで徹底解説

「手足が冷たくて眠れない」「夏でも厚着が手放せない」――そんな冷え性の悩みを抱える女性は少なくありません。 冷え性は単なる体質の問題と思われがちですが、実は自律神経の乱れやホルモンバランス、筋肉量の不足など、さまざまな原…

女性に多い“ストレス太り”の原因とは?コルチゾール・ホルモンバランス・自律神経の乱れを徹底解説

「食べてないのに体重が増える」「最近急に太りやすくなった」――そんな体の変化に悩む女性は少なくありません。 実はその背景には、ストレスが大きく関与しているケースが多く見られます。ストレスを感じることで分泌される「コルチゾ…