CATEGORY 対策

サルコペニア・フレイルの初期症状と予防法|筋肉量低下・握力低下を防ぐタンパク質食事と筋トレ

「青信号のうちに横断歩道を渡りきれなくなった」「ペットボトルのキャップや瓶のフタを握力で開けにくくなった」「手すりがないと階段を上るのがつらい」「この半年で体重が理由もなく2〜3kg減ってしまった」と感じていませんか。 …

便秘の初期症状と原因|出ない・お腹の張りを解消する食事・水分と最新便秘薬ガイド

「3日以上便が出ずにお腹がパンパンに張って苦しい」「便がウサギの糞のように硬くてコロコロしており、排便時に肛門が切れて痛い」「トイレから出てもまだ残っている感じ(残便感)が消えない」とお悩みではありませんか。 便秘症(慢…

腹痛の部位別原因と見分け方|みぞおち・右下腹部・左下腹部の激痛と救急車を呼ぶべき危険サイン

「突然お腹が痛くなったけれど、みぞおちなのか右下なのかで原因が違うのだろうか」「我慢できる鈍痛なのか、今すぐ救急車を呼ぶべき危険な腹痛なのか判断がつかない」「市販の鎮痛剤や胃腸薬を飲んで様子を見ても大丈夫なのか」と強い不…

腹部エコー検査で見つかる病気と異常所見|脂肪肝・胆石・胆嚢ポリープ・腎のう胞の見方と絶食の理由ガイド

「健康診断の腹部エコーで『脂肪肝』や『胆嚢ポリープ』『腎のう胞』と書かれていたけれど精密検査は必要なのか」「ゼリーを塗ってお腹をなでるだけでなぜ内臓の病気がわかるのか」「検査当日の朝になぜ絶食しなければいけないのか」と疑…

認知症の初期症状とMCI(軽度認知障害)の見分け方|物忘れとの違い・早期発見テストと最新新薬・予防法ガイド

「大切な人との約束をすっぽかしてしまうことが増えた」「昨日食べた夕飯のメニューではなく、ご飯を食べたこと自体を忘れてしまう」「同じ質問や同じ話を短時間のあいだに何度も繰り返すようになり、家族が違和感を覚えている」といった…

痔の初期症状と種類|いぼ痔・切れ痔・あな痔の違いと日帰り注射・手術治療ガイド

「排便した時に便器が真っ赤に染まるほど鮮血が出た」「おしりの穴からプニプニしたイボが飛び出して指で押し込まないと戻らない」「便をするたびにガラスの破片で切られるような激痛が走る」とお困りではありませんか。 痔(じ)は、日…

尿蛋白陽性の原因と数値の見方|生理的蛋白尿と慢性腎炎(IgA腎症・糖尿病性腎症)の鑑別ガイド

「会社の健診の尿検査で『尿蛋白(+)』と判定されて再検査通知が届いた」「トイレの尿が異常に泡立っている気がするけれど腎臓が悪くなっているのか」「自覚症状が全くないのにタンパク尿が出るのはなぜなのか」と不安を感じていません…

BMIと腹囲測定の基準値の見方|適正体重22の計算式・隠れ肥満とメタボリックシンドローム判定基準ガイド

「健康診断で腹囲を測られたら『男性85cm以上』でメタボ判定になってしまった」「体重はそこまで重くないのに、なぜかお腹周りだけが年々せり出してくる」「BMIの数値は普通なのに、血液検査で中性脂肪やコレステロールが引っかか…

疲れやすい・だるさが抜けない原因と治し方|隠れた内科疾患(貧血・甲状腺・肝臓)と自律神経・ビタミン回復法

「週末に一日中寝て過ごしたのに月曜の朝から身体がだるい」「階段を上るだけで息が切れて鉛のように身体が重い」「昔に比べて明らかに体力が落ち、常に疲労感につきまとわれている」とお悩みではありませんか。 現代社会において「疲れ…