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「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「夜中に何度も目が覚めてしまう…」「朝起きるのがつらい…」こんな悩みを抱えていませんか？実は、睡眠の問題は時間の長さだけではなく、睡眠の質が大きく関わっています。 質の良い睡眠は…

風邪や発熱など、体調を崩したときに血糖値が乱れることをご存知ですか？ 糖尿病の人にとって、風邪や胃腸炎、インフルエンザなどで体調が悪い日は、「シックデイ（Sick Day）」と呼ばれます。このとき、通常通りの血糖コントロ…

夏が近づくと「暑熱順化（しょねつじゅんか）」という言葉をよく耳にしませんか？ この言葉は、熱中症対策や夏バテ予防の重要キーワードとして、テレビや新聞、厚生労働省の資料でも多く取り上げられています。しかし、実際にどんな意味…

「親が糖尿病だと、自分もなりやすいのでは？」そんな不安を感じたことはありませんか？ 糖尿病は生活習慣病として知られていますが、実は遺伝的な要因も無視できません。特に親や兄弟に糖尿病の人がいると、自分自身も発症する可能性が…

「腰に重だるさがある」「長時間立っていると痛む」—こうした腰の違和感、もしかすると“すべり症”が原因かもしれません。 腰痛の原因はさまざまですが、その中でも比較的多いとされるのが「すべり症」です。特に中高年の女性に多く見…