CATEGORY 対策

ALP検査の基準値と高値・低値の原因|健診・血液検査で引っかかったときの見方と精密検査ガイド

会社の定期健康診断や人間ドックの血液検査結果で「ALP」に再検査や精密検査の判定がつき、不安を感じていませんか。 ALPは肝機能欄にあるため肝臓の異常と思われがちですが、実際には胆道や骨、小腸など全身の様々な組織に存在す…

内臓脂肪の落とし方と皮下脂肪との違い|CT100cm2基準・メタボ解消に効く食事法と有酸素・筋トレメニュー

「体重は昔とあまり変わらないのにお腹だけがビール樽のようにぽっこり出てきた」「健康診断の腹囲測定で男性85cm・女性90cmの基準を超えてメタボと言われた」「内臓脂肪はどうすれば最も効率よく落とせるのか」とお悩みではあり…

心エコー検査で見つかる心臓の病気と駆出率(EF)|心不全・弁膜症・心肥大の早期発見と検査の流れガイド

「健康診断の心電図で異常を指摘されたけれど、心エコー検査とは具体的に何を調べるのか」「坂道や階段で息切れがするようになったが心臓のポンプ機能は衰えていないか」「ゼリーを塗って胸に機械を当てるだけで本当に心臓病がわかるのか…

冷え性の原因と改善法|手足の末端冷え・内臓冷えの治し方と温活食事・漢方ガイド

「冬だけでなく夏でも手足が氷のように冷たくて靴下が手放せない」「布団に入っても足先が冷えて何時間も眠れない」「お腹や腰回りを触るといつも冷たい」とお悩みではありませんか。 冷え性(冷え症)は、日本人女性の約7〜8割、男性…

骨密度検査の数値の見方|DEXA法(デキサ法)・YAM70%基準と骨粗鬆症・骨折を防ぐ早期治療ガイド

「自治体の検診や人間ドックで骨密度を測ったら数値が低くて再検査と言われた」「『YAM 70%未満』と書かれているけれど具体的にどのような危険があるのか」「かかとや腕で測る簡易検査と病院の大きな機械での検査は何が違うのか」…

血算検査(赤血球・白血球・血小板)の数値の見方|基準値と多血症・白血球減少・血小板異常の鑑別ガイド

「会社の健康診断で白血球の数が多すぎる(あるいは少なすぎる)と言われた」「赤血球や血小板の数値に矢印(↑・↓)がついているけれど、血液のガンや白血病ではないかと不安」「血算検査とは具体的に身体の何を調べているのか」と疑問…

腸活の正しいやり方と腸内環境の整え方|善玉菌・酪酸菌を増やす食物繊維の黄金比と短鎖脂肪酸の効果ガイド

「テレビやSNSで腸活が良いと聞くけれど具体的に何をすればいいのか分からない」「ヨーグルトを毎日食べているのにお通じが改善しない」「なんとなく体が重くだるい、肌荒れが治らないのは腸のせいなのか」とお悩みではありませんか。…

健康診断・人間ドックの結果判定の見方|A〜E判定の意味・要再検査と要精密検査の違い・放置のリスクガイド

「健康診断の結果票が届いたけれど、C判定やD判定がたくさんついていてショックを受けた」「『要経過観察』と『要精密検査』は何が違うのか」「特に自覚症状はないし痛いところもないから、このまま放っておいても大丈夫だろうか」と迷…

LOX-index(ロックスインデックス)検査とは?|動脈硬化と将来の脳梗塞・心筋梗塞リスク判定と血管若返りガイド

「人間ドックのパンフレットに『LOX-index(ロックスインデックス)』という最新の血管検査があったけれど、具体的に何を調べるのか」「血圧やコレステロール値はそこまで高くないのに、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを本当に予測で…

咳が止まらない原因と見分け方|3週間以上続く咳喘息・マイコプラズマ・逆流性食道炎の違いと受診の目安

「風邪の熱や喉の痛みは引いたのに、咳だけが2週間も3週間も止まらない」「夜中や明け方に激しい咳き込みが起きて目が覚めてしまう」「冷たい空気や会話、電話をするだけで喉の奥がイガイガして咳が止まらなくなる」とお困りではありま…