「Tomo」の記事

過敏性腸症候群(IBS)の症状と治し方|下痢型・便秘型・ガス型の原因と低FODMAP食事療法

「通勤電車に乗ると突然お腹が痛くなり途中下車してしまう」「大事な会議や試験の前になると決まって激しい下痢に襲われる」「お腹にガスが溜まって苦しいのにオナラが出せない」といった経験はありませんか。 大腸カメラや血液検査など…

動脈硬化の初期症状と原因|血管年齢の若返りとプラークを減らす食事・運動法

「健康診断で血圧やコレステロールの数値が高めと言われた」「階段を上るとふくらはぎが痛んで歩けなくなる」「血管年齢を測ったら実年齢より10歳以上も上だった」とお悩みではありませんか。 動脈硬化は、全身に血液と酸素を送り届け…

鉄欠乏性貧血の症状と原因|立ちくらみ・息切れ・氷食症のチェックとフェリチン・鉄分食事療法

「朝ベッドから起き上がった瞬間に目の前がスーッと暗くなって立ちくらみがする」「少し小走りしただけで心臓が激しくバクバクして息が切れる」「無性に氷をガリガリ噛んで食べたくなる」といった症状はありませんか。 貧血は、特に日本…

膝の痛みの原因と治し方|変形性膝関節症・半月板・ヒアルロン酸注射・ストレッチを徹底解説

膝の痛みは中高年を中心に非常に多く見られる症状で、国内では変形性膝関節症だけで約2,500万人以上が罹患していると推計されています。「年だから仕方ない」と放置してしまいがちですが、適切な治療とリハビリで痛みの軽減・進行の…

脳梗塞の前兆サインと初期症状|FASTチェックと原因・再発予防のための生活習慣

「朝起きたら片方の手足に力が入らない」「急にろれつが回らなくなって言葉が出にくい」「視野の半分が突然欠けて見えなくなった」といった異常を感じたことはありませんか。 脳梗塞は、脳の血管が詰まって血流が途絶え、脳の神経細胞が…

甲状腺の病気の初期症状と数値基準|バセドウ病・橋本病の違いとTSH血液検査ガイド

「しっかり寝ているのに疲れやだるさが全く取れない」「特別な運動をしていないのに急激に体重が減った(または急激に太った)」「安静にしているのに心臓がドキドキして手が細かく震える」といった不調はありませんか。 甲状腺(こうじ…