CATEGORY 対策

「生理の1週間前になると些細なことで家族やパートナーに激怒してしまう」「急に強い孤独感や不安に襲われて涙が止まらなくなる」「身体が異常にむくんで甘いものの過食が止まらない」といった経験はありませんか。 生理前に心と身体に…

「夕方になると肩や首筋が鉄板のようにカチカチに張る」「肩こりがひどくなると頭痛や吐き気、目の奥の痛みまで出てくる」「腕を上げようとすると肩の関節に激痛が走る」とお困りではありませんか。 肩こりは、日本人女性の自覚症状第1…

「頭の片側がズキズキと脈打つように痛んで吐き気がする」「首や肩がガチガチにこって頭全体がギューッと締め付けられる」「市販の鎮痛薬を毎日のように飲んでいるのに効かなくなってきた」とお悩みではありませんか。 頭痛は日本人の約…

「最近風邪をひきやすくなった」「治りが遅くなった気がする」という声は30〜40代以降に増えてきます。これは免疫力（免疫機能）の低下と関係していることがあります。免疫力とは外部から侵入するウイルス・細菌・がん細胞などの異物…

60代は「人生100年時代」の折り返し地点です。仕事を退職して自由な時間が増える一方で、体の変化が加速し、病気のリスクが高まる時期でもあります。この年代で健康管理に力を入れることが、その後の20〜30年の生活の質（QOL…