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よく食事習慣を変えるように医師から言われると、食物繊維を摂ってくださいと言われると思います。しかし、一口に言ってどんな意味があるのかよくわかりません。 今回は実は知らない食物繊維の効果をわかりやすく、食物繊維が不足すると…

脂っこいものや辛いものを食べた翌日、なんだか胸のあたりに不快感が・・という人も多いのではないでしょうか？ 今回は、そんな胸やけの原因や症状、胸焼けと病気の関連性や胸焼けの治し方についてくわしく解説していきます！ 胸焼けと…

長時間の仕事が続く、飲み会が多いなどの生活習慣が続くと、胃が痛いというときがありますよね。少しすると落ち着くのであまりしっかりと考えたことがない人も、ずっと慢性的に胃が痛いという人もどんなことが原因なのかふと不安になるこ…

腰が痛いと日常生活を送るのにとても不便ですよね..でも特定の病気になっているわけではないのに、病院にいかずそのままにしてしまっている、という方も多いのではないでしょうか？ 今回は、腰が痛いときの原因や、右側の腰・左側の腰…

肩こりがひどくて、仕事が手につかないというときありますよね.. 私自身も肩こりがひどく、マッサージや整体に通っても全然治らないときはだんだんと不安になってきます。 意外と軽視してしまいがちな肩の痛み。今回は、肩の痛みの原…

近年、多くの人々が天気の悪い日に頭痛を感じるという現象を経験しています。 一部の人々にとっては、晴天や快晴の日に頭痛が起きることもありますが、特に天候の変化や悪天候の日に頭痛が増すと感じる方が多いようです。 このような現…

私の父も糖尿病で重度の状態から、食事療法によってある程度普通の値まで持ち直し今ではその状態をキープしています。一度、糖尿病と診断された人にとっては、日々の食事から見直す必要があるため少し不安かとおもいます。 今回は、糖尿…